Intervallfasten (IF) ist ein beliebtes Essmuster, das zwischen Essens- und Fastenzeiten wechselt. Anders als bei herkömmlichen Diäten, die sich darauf konzentrieren, was man isst, liegt beim IF der Fokus darauf, wann man isst.
Einige der vielen Vorteile des IF sind:
· Fettverbrennung
· Gewichtsabnahme
· Stoffwechsel anregen
· Verdauung verbessern
· Herz-Kreislauf-Gesundheit
· Klarerer Geist
· Anti-Aging-Effekte
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Fast+ Premium schaltet frei:
· Verfolge eine unbegrenzte Anzahl von Fasten
· Tauche in aufschlussreiche Jahresstatistiken ein mit einem Heatmap-Diagramm, täglichem Fastendiagramm und detaillierten Statistiken wie Anzahl der Fasten, durchschnittliche Fastenzeit, längste Fastenzeit, insgesamt gefastete Stunden und längste Fastenserie.
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